Jak pielęgnować jamę ustną?
Jak pielęgnować jamę ustną?
Opublikowany: niedziela, 02 października 2016 // Wyświetlony: 578

Śliczne zęby i świeży oddech nie muszą być marzeniem. By osiągnąć takie efekty, wystarczy w porę zadbać o odpowiednią pielęgnację jamy ustnej. O czym każdy z nas powinien pamiętać? Czy zdrowe, białe zęby i świeży oddech są jedynie i jedynie zasługą szczotkowania zębów po każdym posiłku?

Jama ustna jest bardzo wymagająca. Tu drobne błędy mogą mieć istotne konsekwencje, nie jedynie związane z gorszym wyglądem, ale i ze zdrowiem. Mimo to dużo osób zapomina o tym, jak znacząca jest jej pielęgnacja. Błędne jest zakładanie, że szczotkowanie zębów po jedzeniu wystarczy, by nasza jama ustna uzyskała maksymalną ochronę przed działalnością licznych bakterii. Szczotkowanie, co gorsza, nie zawsze wygląda tak, jak powinien wyglądać zabieg higieniczny tego rodzaju. Źle dopasowana szczoteczka, zła metoda szczotkowania oraz zbyt krótki czas przeznaczany na tę czynność – oto nasze podstawowe błędy. Nasze zęby są przez to narażone na przebarwienia, atak kamienia nazębnego oraz bakterii, jakie prowadzą do rozwoju próchnicy. Jak zatem powinna wyglądać odpowiednia pielęgnacja jamy ustnej?

Szczotkowanie zębów po każdym posiłku to fundament pielęgnacji. Dzięki temu nasza jama ustna nie jest narażona na zbyt długotrwały kontakt z bakteriami. Warto jednak pamiętać, że szczotkowanie zębów przyniesie korzystne efekty jedynie wtedy, gdy w odpowiedni sposób dobierzemy pastę do zębów (tu najlepiej kierować się indywidualnymi potrzebami) oraz szczoteczkę. Zęby należy szczotkować w taki sposób, by oczyszczona została ich zewnętrzna i wewnętrzna część. Nie można zapominać o masażu dziąseł oraz o oczyszczeniu języka i policzków. Przecież i na nich osadzają się bakterie, jakie mogą nam w przyszłości sprawić tak dużo problemów. Warto pamiętać także o tym, by w porę zadbać o dziąsła. Systematyczny masaż pomaga poprawić ich formę, a jak wiadomo, zdrowe dziąsła to mocniejsze zęby.

Jama ustna wymaga nie jedynie szczotkowania. By mieć pewność, że pozbywamy się wszystkich bakterii, należy skorzystać też z nici dentystycznej oraz ze specjalnych płynów do płukania jamy ustnej. Kto pamięta o tych sojusznikach zdrowej jamy ustnej, ten może się cieszyć i zdrowszymi zębami, i świeżym oddechem.

wstecz

Podobne artykuły:

Monitorowanie aktywności fizycznej

W czasach, kiedy pojawiają się inteligentne zegarki, a nikogo już nie może dziwić posiadanie kieszonkowego urządzenia zwanego telefonem komórkowym, który umożliwia w jednej chwili dostęp do całej wiedzy stworzonej przez ludzkość, specja...

Dlaczego warto jechać na ferie w góry?

Społeczeństwo, jeśli wierzyć stereotypom, dzieli się na dwa rodzaje - na tych, którzy lubią morze oraz na tych, którzy preferują góry. Coś w tym na pewno musi być, niemniej jednak są takie chwile, kiedy obie grupy z reguły optują...

Rodzina na swoim - porady

Program Rodzina na swoim jest rządową inicjatywą, która przeznaczona jest dla małżeństw oraz osób samotnie wychowujących dzieci bądź dziecko. W ramach tego programu dana osoba lub małżeństwo może otrzymać wsparcie ze strony Skarbu Państ...

Jak zorganizować tani urlop

Ileż razy słyszeliśmy od naszych znajomych, że nie jadą nigdzie na urlop, gdyż brakuje im wolnych środków. Dlatego też zostają w domu i spędzają swoje wolne dni „na niczym”. A przecież urlop wcale nie musi być drogi. W dzisiejszych...

Ferie w górach z dzieckiem

Wszyscy zawsze z ogromnym wyczekiwaniem wyglądamy jakichś wolnych dni. Najczęściej przypadają one oczywiście na wakacje, które najbardziej kojarzą się ze spędzaniem wolnego czasu - czy to samemu, czy z rodziną. Warto jednak pamiętać, że nie ty...