Napoje izotoniczne
Napoje izotoniczne
Opublikowany: sobota, 24 czerwca 2017 // Wyświetlony: 373

Półki sklepowe po prostu uginają się pod ciężarem najróżniejszych napojów energetycznych. Jeśli padłeś, wypij to niebieskie, by powstać. Jeśli musisz gdzieś polecieć, to czerwone jest na wzrost skrzydeł. A jeśli po prostu idziesz biegać, koniecznie zaopatrz się w pół litra tego żółtego. Są to napoje reklamowane przez sportowców dla osób, które poddają się wysiłkowi fizycznemu, więc wszystko na pewno jest zdrowe, prawda? Napoje izotoniczne pobudzają ciało i umysł, prawda? Tak, ale…

 

Idea napojów do treningu (napoje izotoniczne przeznaczone są dla sportowców)

Zanim napoje izotoniczne trafiły do zwykłych sklepów i zaczęły być popularne jako dopalacz dla studentów w czasie sesji, służyły przeważnie osobom, które realnie poddane były bardzo poważnemu wysiłkowi fizycznemu. Ich skład to ogromne ilości łatwo przyswajalnej energii, elektrolity, a do tego substancje takie jak kofeina i guarana. Dostarczają one organizmowi energii, zmniejszają zmęczenie, pobudzają i powodują, że przynajmniej w jakimś stopniu przywrócona jest równowaga elektrolitowa w ciele. Ostatnia z tych cech zmniejsza zakwaszenie organizmu, co dla osoby trenującej jest niezwykle ważne. Problem zaczyna się dopiero w chwili, kiedy po napój sięga osoba nie będąca sportowcem, nawet amatorem.

 

Bomba kalorii i problem dla serca (cukier – podstawowy składnik większości napoi)

Napoje, o których mówimy, że dodają energii, dostarczają naszemu organizmowi ogromne ilości bardzo łatwo przyswajalnej glukozy i innych cukrów. W praktyce oznacza to, że są bardzo kaloryczne i u osób, które na dodatkową energię nie mają zapotrzebowania, powodują silne przybieranie na wadze. Poważnym problemem jest także połączenie kofeiny i guarany. Dwie substancje o bardzo silnym działaniu pobudzającym mocno obciążają serce i stanowią problem dla całego układu krążenia. (mała puszka napoju to równowartość co najmniej jednej mocnej kawy) Często napój izotoniczny wykorzystywany jest zamiast kawy do śniadania, co powoduje zbyt dużą ilość dostarczonej energii, jeśli jest podawany do posiłku, a kiedy jest jego substytutem, stanowi katastrofalnie niekompletną dietę. Najgorszym przypadkiem jest korzystanie z dużych ilości napojów tego typu przez dłuższy czas, co wywołuje uzależnienie od efektu pobudzającego, szybki przyrost masy ciała i nierównowagę składników mineralnych w organizmie.

wstecz

Podobne artykuły:

Krawędziarki, ważny aspekt przemysłu

Czym są krawędziarki? Krawędziarka to inaczej prasa krawędziowa. Jest to urządzenie do gięcia arkuszy blach. Wykorzystując specjalistyczne stemple oraz matryce można wyginać blachy pod odpowiednim dla nas kątem, ale również z...

Firma Dedicated Solutions

Firma Dedicated Solutions ma wieloletnie doświadczenie w branży IT, jaka zajmuje się aranżowaniem i modernizacją infrastruktury serwerowej. Dzięki naszemu nabytemu przez ten okres doświadczeniu nasi użytkownicy w zwykły sposób zredukowali znac...

Dlaczego warto jechać na ferie w góry?

Społeczeństwo, jeśli wierzyć stereotypom, dzieli się na dwa rodzaje - na tych, którzy lubią morze oraz na tych, którzy preferują góry. Coś w tym na pewno musi być, niemniej jednak są takie chwile, kiedy obie grupy z reguły optują...

Dieta kopenchagska

​Pozbywanie się nadmiaru kilogramów nigdy nie jest zadaniem łatwym. Aby zlikwidować nadwagę powinno się posiadać maksymalnie silną wolę, wiarę we własne możliwości i motywację, znajomość przyświecających nam celów ułatwia bowiem radzeni...

Dlaczego kazirodztwo jest złe z medycznego punktu widzenia?

Przez kraj, i to nie tylko przez nasz, przeszła w ostatnim czasie wielka fala wzburzenia spowodowana przez naruszenie tabu kazirodztwa. Fala oczywiście była znacznie poważniejsza w środowiskach, gdzie rozwiązywanie problemów w oparciu o fakty ...