Napoje izotoniczne
Napoje izotoniczne
Opublikowany: sobota, 24 czerwca 2017 // Wyświetlony: 405

Półki sklepowe po prostu uginają się pod ciężarem najróżniejszych napojów energetycznych. Jeśli padłeś, wypij to niebieskie, by powstać. Jeśli musisz gdzieś polecieć, to czerwone jest na wzrost skrzydeł. A jeśli po prostu idziesz biegać, koniecznie zaopatrz się w pół litra tego żółtego. Są to napoje reklamowane przez sportowców dla osób, które poddają się wysiłkowi fizycznemu, więc wszystko na pewno jest zdrowe, prawda? Napoje izotoniczne pobudzają ciało i umysł, prawda? Tak, ale…

 

Idea napojów do treningu (napoje izotoniczne przeznaczone są dla sportowców)

Zanim napoje izotoniczne trafiły do zwykłych sklepów i zaczęły być popularne jako dopalacz dla studentów w czasie sesji, służyły przeważnie osobom, które realnie poddane były bardzo poważnemu wysiłkowi fizycznemu. Ich skład to ogromne ilości łatwo przyswajalnej energii, elektrolity, a do tego substancje takie jak kofeina i guarana. Dostarczają one organizmowi energii, zmniejszają zmęczenie, pobudzają i powodują, że przynajmniej w jakimś stopniu przywrócona jest równowaga elektrolitowa w ciele. Ostatnia z tych cech zmniejsza zakwaszenie organizmu, co dla osoby trenującej jest niezwykle ważne. Problem zaczyna się dopiero w chwili, kiedy po napój sięga osoba nie będąca sportowcem, nawet amatorem.

 

Bomba kalorii i problem dla serca (cukier – podstawowy składnik większości napoi)

Napoje, o których mówimy, że dodają energii, dostarczają naszemu organizmowi ogromne ilości bardzo łatwo przyswajalnej glukozy i innych cukrów. W praktyce oznacza to, że są bardzo kaloryczne i u osób, które na dodatkową energię nie mają zapotrzebowania, powodują silne przybieranie na wadze. Poważnym problemem jest także połączenie kofeiny i guarany. Dwie substancje o bardzo silnym działaniu pobudzającym mocno obciążają serce i stanowią problem dla całego układu krążenia. (mała puszka napoju to równowartość co najmniej jednej mocnej kawy) Często napój izotoniczny wykorzystywany jest zamiast kawy do śniadania, co powoduje zbyt dużą ilość dostarczonej energii, jeśli jest podawany do posiłku, a kiedy jest jego substytutem, stanowi katastrofalnie niekompletną dietę. Najgorszym przypadkiem jest korzystanie z dużych ilości napojów tego typu przez dłuższy czas, co wywołuje uzależnienie od efektu pobudzającego, szybki przyrost masy ciała i nierównowagę składników mineralnych w organizmie.

wstecz

Podobne artykuły:

Czy warto jest wypożyczyć samochód?

Wakacje to czas znacznie częstszych wyjazdów niż jest to w pozostałej części roku. Zdarza się, iż jedziemy do innego kraju na wakacje bądź też zza granicy przylatujemy na wakacje do Polski. W takim przypadku pozbawieni jesteśmy na ogół ...

Oferty kwiaciarni internetowych w Krakowie

Na terenie Krakowa swoją działalność prowadzi bardzo wiele kwiaciarni, które dysponują szerokimi ofertami okolicznościowymi. Nic w tym dziwnego, ponieważ w tak dużym i zaludnionym mieście odbywa się wiele wydarzeń okolicznościowych i popyt na ...

Przechowywanie produktów w silosach

Nie sposób zbagatelizować roli, jaką silosy odgrywają w przechowywaniu produktów sypkich. To właśnie one zapewniają materiałom stabilne środowisko umożliwiające ochronę przed zanieczyszczaniami, zakażeniami bakteryjnymi oraz szkodnikami...

Piękny ogród marzeniem każdego ogrodnika

Wiele ludzi marzy o pięknym ogrodzie, w którym znajdziemy dużo cudownych i pięknych roślin, a także spokój i będziemy mogli zrelaksować się po ciężkim dniu, zapominając o wszystkich problemach. Jednak, aby tak się stało, musimy wie...

Dlaczego kazirodztwo jest złe z medycznego punktu widzenia?

Przez kraj, i to nie tylko przez nasz, przeszła w ostatnim czasie wielka fala wzburzenia spowodowana przez naruszenie tabu kazirodztwa. Fala oczywiście była znacznie poważniejsza w środowiskach, gdzie rozwiązywanie problemów w oparciu o fakty ...